瞑想で人生が変わるの？

今年から人生を変えたい、何か新しいことにチャレンジしたいと思っていた時に瞑想について知りました。
今まで瞑想したことがない私ですが、目を閉じて座っていればそれが瞑想だと思っていた人間です。
ところが瞑想には色々な効果があると言われ、目を閉じて座るだけでどんな効果があるんだろうと凄く不思議に思いました。

瞑想とは「目標を実現するためのツール」だよ、「心の安定・平和を味わえるツール」だよと。
意識して、集中して行えば、無限大の可能性を導いてくれるよと教えてもらいました。なるほど！！！。
これを聞いて、やって見ようかなと思い、瞑想について詳しく教えてくれる講義を受講しました。

「想像よりはるかに面白い、受講して良かった、もっと知りたい、私は出来る」と前向きに捉えることが出来ました。

講義のあとに練習する時間があるが、毎回練習することで瞑想力が上達するようです。

確かに精神的に不安定な常態にならないし、比較的穏やかな性格になっているのではないかと実感しています。

これからも生活習慣の中に取り入れて、幸せで穏やかな日々を送れるように継続していきたいですね。

人生で知らないと損するぐらいの良いことってあるモンですね。
継続は力なり。瞑想で人生を変えていきたいです。